Vrkshasana

La posture de l’arbre

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Vrkshasana

Cette posture tonifie les muscles des jambes, assouplit le bassin et donne le sens de l’équilibre.

➾ Elle éveille l’attention et la concentration, améliore l’enracinement et la stabilité et donne un sentiment d’alignement intérieur.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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