VIRABHADRASANA III

Posture du Guerrier – Variation III

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Virabhadrasana III

Cette posture tonifie et assoupit les muscles des jambes, leur donnant vigueur et agilité. Elle renforce les épaules et les abdominaux, et nous aide à être solide sur nos pieds.

➾ La pratique de cet asana apporte harmonie à l’ensemble du corps en corrigeant son maintien. Elle favorise un bon équilibre global et donne aplomb et force. Elle stimule ainsi à la fois la force et l’agilité du corps et de l’esprit.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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