VIRABHADRASANA II

Posture du Guerrier – Variation II

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Virabhadrasana II

Cette posture renforce le bas du corps (jambes et chevilles), ouvre les hanches et tonifie les organes abdominaux.

➾ Elle stimule la détermination dans l’action, la confiance en soi et l’ancrage. Elle renforce le sentiment de pouvoir sur notre vie en cultivant une base solide sur laquelle prendre appui.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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