Uttitah Trikonasana
Posture du triangle étiré
Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.
Posture de yoga Uttitah Trikonasana
Cet asana (posture) assouplit et renforce les jambes, leur permettant de se développer harmonieusement. Il ouvre et assouplit les hanches et soulage les douleurs du bas du dos et les torticolis.
L’étirement latéral dans cette posture développe la cage thoracique et améliore ainsi l’amplitude respiratoire.
➾ L’ensemble de ces actions favorise une bonne circulation de l’énergie et une harmonie de l’ensemble du corps, développant ainsi une sensation de mieux être global.
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