Upavista Konasana

Posture de l’angle assis

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Upavista Konasana

Cette posture d’ouverture de hanche assouplit l’arrière du corps et les adducteurs. Elle stimule la circulation sanguine dans le bassin et la région pelvienne, pour une bonne santé de cette zone, chez les hommes et chez les femmes.

Chez les femmes, la pratique régulière de cet asana favorise la régularité des règles, en contrôle l’abondance et stimule les ovaires.

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