Prasarita Padotanasana C

Posture de l’étirement intense jambes écartées C

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Prasarita Padotanasana C

Cette posture étire et assouplit les muscles à l’arrière des jambes, assouplit les hanches et stimule le système digestif.

➾ La position avec la tête en bas amène l’afflux de sang dans le buste et dans la tête, contribuant à une bonne vitalité. Les idées deviennent plus claires, le mental s’apaise.