Gomukhasana

Posture de la tête de vache

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Gomukhasana

La posture de la tête de vache stimule la circulation dans les jambes et soulage les crampes. Elle assouplit les épaules et ouvre la zone du sacrum, soulageant ainsi les douleurs sciatiques et les maux du bas du dos.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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