Garudasana

La posture de l’aigle

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Garudasana

Cette posture assouplit les épaules et les chevilles. Elle améliore la circulation sanguine dans les jambes et prévient les crampes.

➾ En développant l’équilibre, elle apporte stabilité et aplomb tout en aiguisant la concentration.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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