BALASANA

Posture de l’enfant

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Balasana

Cette posture se pratique aussi avec les épaules et les bras totalement relâchés, coudes au sol.

➾ C’est une posture qui favorise l’apaisement, la détente, l’intériorisation et le repos. Dans Balasana, la conscience de la respiration est amenée dans le dos.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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