ADHO MUKHA SHVANASANA

Posture du chien tête en bas

Dans une séance de yoga, pour qu’une posture puisse être pleinement bénéfique et donner tous ses bienfaits, elle doit être préparée et combinée selon certains principes avec d’autres postures de la même famille et les postures “compensatrices” correspondantes. C’est à cette condition que nous pourrons ressentir pleinement les bienfaits de la posture. Une posture pratiquée isolément n’aura pas les effets escomptés.

Posture de yoga Adho Mukha Shvanasana

La posture du chien tête en bas étire les muscles de l’arrière du corps.

➾ Elle élimine la fatigue et vivifie le corps : comme les régions du buste et du cerveau sont inversées dans cette posture, elles se trouvent régénérées par l’afflux de sang neuf.

Retrouvez Sandra Grange – Professeur de yoga

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