Thérapie ou/ et Coaching ?

Les 10 notions différenciées élaborées.

Voici la suite attendue du précédent article  :

Thérapie ou/et Coaching ? Caractéristiques, Différences, Complémentarités,

qui répondait aux questions Pourquoi et Comment Etre et Rester Soi dans l’altérité, dans lequel je terminais par 10 grandes notions différenciées, pour le relire ici :

https://www.etresoi.io/therapie-ou-et-coaching/

Bref rappel de contexte.

Constat « alarmant » de notre monde occidental consumériste actuel !

Sentiment d’isolement et d’incompréhension en hausse, qualité des relations inter-personnelles en nette détérioration, des structures de personnalités altérées de plus en plus fréquentes., une consommation de psychotropes en explosion, des combats incessants contre les autres, contre les Etats, contre les religions, contre les « prédateurs », une criminalité accrue.. Une bio-diversité qui disparaît…

Les « maîtres-mots » sont « sélection », « individualisme », « performance », « compétition », « réussite », « mérite ». Associations et militants « luttent » contre les inégalités, pour une Egalité pour tous, mais les gens ne naissent pas tous égaux ! J’entends parler de valeurs humaines, de solidarité, d’entraide, d’épanouissement, mais concrètement, au sein des familles et des organisations, ces valeurs sont-elles respectées, adoptées, pratiquées ?

Pendant que livres, formations, séminaires, outils pour mieux communiquer, prestations de coach, conseillers, leaders, motivateurs, facilitateurs en développement personnel se vendent à une vitesse fulgurante, L’Ego devient une industrie à travers les réseaux sociaux, les émissions de télé réalité, les médias, qui génèrent un Hyper Narcissisme. Et l’Individu, quand il se retrouve finalement, face à lui même, est bien solitaire et démuni…

J’observe un large fossé se creuser entre des soit disant « bonnes » ou « mauvaises » personnes alors que l’Humain n’est ni intrinsèquement « bon » ou « mauvais », et les soit disant « réussites » et « échecs » sont des expériences à vivre, puisque Tout a une raison d’être dans nos environnements inter-dépendants.

Je vois l’Humain blessé, parfois déstructuré, en général « mal aimé »… impuissant…face à une réalité qu’il n’accepte pas, qui ne correspond pas à ses aspirations, ses idéaux, ses illusions…

Cette perception n’engage que moi et mes patients auxquels je rends hommage, pour avoir cru en leur potentiel créateur, malgré leurs afflictions et les incompréhensions du début…

TH pour Thérapie //Co pour Coaching. (mes définitions complètes de ces deux approches dans le précédent article ici : https://www.etresoi.io/therapie-ou-et-coaching/). Chaque notion numérotée de 1 à 10 est approfondie ci-dessous,  après une succincte clarification de ma conception sur l’essentiel de ces deux pratiques (complémentaires, si thérapeute et coach ont l’humilité d’encourager le discernement et le libre arbitre du consultant).

TH pour Thérapie, « Faire avec ».

L’Etre est considéré dans sa globalité (sur les plans psychologique, émotionnel, biologique, corporel, spirituel). Le processus thérapeutique favorise la régulation des affects et des tensions. L’élaboration psychique amène à identifier ses conflits intérieurs refoulés non résolus, à prendre conscience des tiraillements du passé qui influencent son présent. Faire des corrélations, des associations d’idée, établir des liens de causalité et d’attachement permet de synchroniser les différentes parties du Soi. Comprendre les mécanismes psychologiques de défense en « jeu » aide à se délivrer de l’origine névrotique ou traumatique de ses angoisses, frustrations, insatisfactions.

CO pour Coaching « Faire autrement »

L’accompagnement répond à une demande précise concernant un but à atteindre, une recherche de solutions pour réussir un projet. Il aide à clarifier ses choix, définir ses objectifs, gérer des transitions, poser un plan d ‘action, mettre en place des stratégies opérationnelles. Il permet de s’adapter à son environnement, de changer son mode de pensée, d’évoluer en compétences et s’épanouir dans un contexte professionnel, associatif, culturel, sportif. La préparation et la reprogrammation mentales produisent un changement de posture, garantissent de nouveaux comportements à adopter et privilégient la répétition d’actions pour un résultat conforme aux désirs du demandeur.

1 –

TH – Croissance Individuelle en vue d’une Croissance Collective

« Grandir  en conscience » au niveau affectif.

Rétablir l’équilibre entre corps et psyché, stabiliser sa construction psychique ou la reconstruire, dans le respect de ses propres valeurs et croyances, parce qu’un développement psycho affectif stable permet une saine insertion et intégration dans la société, influence positivement la croissance du système dans lequel il évolue. Un Individu est co-dépendant de la collectivité. Plusieurs individualités épanouies construisent une collectivité épanouissante… 

Un individu « Adulte » conscient, sur le plan affectif, construit une société d’Adultes.

CO – Développement Personnel en vue d’amélioration des performances

« Grandir en compétences et connaissances » au niveau comportemental et intellectuel.

Préserver ses acquis, développer ses ressources. Guider les gestes, la posture. Proposer des actions à poser au quotidien, apporter des solutions, inspirer les « croyances » mentales, renforce le sentiment d’appartenance à un groupe qui reconnaît des capacités, apprécie ses potentialités, assure une notoriété, un pouvoir d’exemplarité.

Mais un individu « immature » sur le plan affectif, construit une société à son image : « immature ».

2 –

TH – S’Aimer Soi tel que je suis, Aimer l’autre tel qu’il Est

« Je m’aime parce que Je suis. Je vois dans l’autre une partie de moi à aimer. »

La démarche thérapeutique protège et valorise la dimension narcissique afin d’être capable de repérer et reconnaître ses « failles », ses vulnérabilités, ses peurs ou ses excès, s’entraîner à auto-réguler ses émotions, à examiner l’alternance de cette énergie libidinale (excessive ou défaillante, manquante). Elle constitue un apprentissage vers l’amour de ses failles, la considération et le respect de soi. Elle soutient l’autonomie (la prise en charge individuelle) dans l’inter-dépendance et la co-dépendance saine afin d’accéder à un Amour résilient.

CO – S’Aimer tel que l’autre m’aime, Etre aimé de l’autre tel qu’il me représente.

« J’aime en l’autre ce qu’il aime de moi, mais je ne peux pas aimer chez lui ce que je n’aime pas en moi. »

Le coaching propose un modèle de référence, un mode de pensée et d’agir, des stratégies pour se réaliser et s’épanouir avec l’autre ; ce qui alimente le lien d’attachement à autrui pour remplir son « réservoir » d’amour de ce qui semble lui manquer. A travers le regard de l’autre, l’individu se sent exister, parce que reconnu et apprécié. L’estime de soi augmente lorsqu’il se sait et se sent valorisé, apprécié (tel l’enfant attaché à sa figure maternelle), lorsqu’il se sent protégé, éduqué, encouragé (tel l’enfant attaché à sa figure paternelle).

3 –

TH – Visiter l’Inconscient Personnel, se relier à la Conscience Universelle

Trouver sa « juste » place en ce monde. 

L’Inconscient parle, se vit au présent, s’exprime dans le travail thérapeutique, délivre des messages issus d’une Conscience Universelle emplie d’archétypes, de symboles, de mémoires de l’histoire de l’humanité. L’Ego humble, face à cette connaissance ancestrale et cette sagesse primordiale, découvre où se trouve sa « juste » place dans le système d’interactions auquel il appartient (famille, société, cadre professionnel) et se libère des peurs issues d’un système de croyances, d’un conditionnement par l’éducation, la culture religieuse et familiale, tout en étant lié aux « annales akashiques » issues d’une conscience universelle indéniable.

CO – Se conformer à l’Inconscient Collectif

« Se faire » une place au sein d’une communauté. 

L’Inconscient Collectif agit au sein des organisations, contraignant l’individu à se conformer à des représentations, à porter un « masque social », à accéder à un modèle performant de réussite, de puissance. Cette mémoire psychique de l’humanité abrite tous les enjeux éducationnels, culturels, politiques, financiers où rébellion, injustice, concurrence, manipulation, conflits demeurent sous-jacents. A travers sa quête de reconnaissance , l’individu se confronte à des « objets » d’amour, à des « aides providentielles » à des « ennemis », se dilue dans cette « psychopathologie » de masse.

4 –

TH – (Re) Construction Identitaire

Répondre à ses besoins pour concrétiser ses désirs.

Prendre conscience de sa construction archaïque psychique et émotionnelle, identifier ses conditionnements, ses scénarios de vie, comprendre les raisons de ses schémas répétitifs, constituent une première étape. Le cheminement personnel initie un réagencement, une harmonisation du développement psycho affectif, afin d’être en capacité de répondre par soi même à ses besoins non satisfaits, sans espérer des autres qu’ils satisfassent ses besoins ou qu’ils changent d’attitude et ce, indépendamment du regard de l’autre, car l’Essentiel est sa « Survie »…

« Je prends soins de mon Enfant Intérieur et je l’aide à grandir, Je deviens Autonome ». 

CO – Valorisation de l’Image de Soi

Répondre à ses désirs pour combler ses besoins.

Appliquer des concepts, des préceptes, des pratiques observées, par des conseillers, consultants, conférenciers, formateurs, parfois des « gourous », des élites véhiculant leurs réussites, restaure l’image de soi. Le client s’identifie à ses congénères, se sent reconnu dans son milieu d’appartenance, et la croyance « ce qui est possible pour l’autre est possible pour soi » s’incruste par un effet de neuro association, il s’engage alors à se conformer au modèle proposé, à créer une image de soi appréciée de la majorité. Se donner les moyens de réaliser ses désirs comble son besoin de reconnaissance, lui assure de ne pas se sentir exclu…

« Je montre mes capacités et mes ressources au monde, Je dépends de l’appréciation d’autrui. »

5 –

TH – Exprimer ses émotions agréables et désagréables, Rester Soi

« Je Suis ce que Je Suis avec mes imperfections. Parce que je me respecte, je respecte autrui. » 

Exprimer ses émotions agréables et désagréables, Accepter ses imperfections, vulnérabilités, fragilités, pour les transmuter en forces, les sublimer. Un dialogue intérieur envers soi même ne laisse aucun espace à quelque chose supposé « mauvais » en soi, mais incite à voir, entendre, sentir, percevoir ce qui Est parce que çà Est, sans ce censurer. Une communication bienveillante envers autrui exerce à exprimer ses ressentis sans violence envers soi même, sans intention de se blesser ou s’accuser soi même ni de blesser ou accuser autrui, conscient que la réaction d’autrui appartient à autrui et ne dépend pas de soi. 

CO – Libérer ses émotions négatives, Communiquer de manière bienveillante

« Je suis ce que les autres voient de moi. Ainsi je me sens estimé, entendu, reconnu, valorisé »

Le coaching nomme énergie négative ou émotions négatives tout ce qui est désagréable à éprouver, s’applique à se débarrasser de « mauvaises énergies », comme s’il fallait se libérer d’un « mauvais » en soi et autour de soi, effacer une partie de soi même… La Communication Non violente, souvent utilisée pour être bien accueilli, être accepté par autrui, axée sur l’expression positive des ressentis et sentiments, évite de regarder les tensions intérieures et le malaise, par crainte de « perdre » la considération, l’affection de son interlocuteur, et répand l’idée que la réaction d’autrui résulte du message émis et dépend de la responsabilité de l’émetteur.

6 –

TH – Réparer ce qui est détruit, le rendre plus unique et beau

Réunir.

Se réconcilier avec ses contradictions. Se confronter en relation pousse à affirmer son authenticité, à porter un regard ouvert sur soi même, ce regard inconditionnel d’amour sur « l ‘Enfant intérieur blessé » prend une autre dimension, comme celle de Réparer un objet « brisé », le reconsolider, le rendre Unique et encore plus beau, lui donner une autre valeur. Ce qui est cassé, détruit, blessé, nécessite acception, précision, omniprésence, patience, engagement régulier, persévérance, pour se reconstruire. Créer la nouveauté à partir de l’ancien s’inscrit dans le processus d’évolution permanente, des cycles de Vie et Mort. Le parcours thérapeutique sculpte, taille, façonne, ajuste, fait de ce « diamant » brut du Moi, une pièce unique et rare : un Soi plein et entier. 

CO – Fabriquer du neuf en se séparant de l’ancien.

Fragmenter.

Bouclier de protection, carapace, résistances intérieures pour ne pas souffrir, des moyens de fuir, d’abandonner, de rejeter, de se dissocier de tout ce qui ne correspond pas à ses idéaux. Se séparer de ceux qui ne partagent pas sa vision, de peur de se confronter au choc du réel, de s’approcher du « vide existentiel »… L’ « objet » détruit, brisé, n’a plus d’utilité, il se jette, s’oublie, se nie, s’occulte pour focaliser toute son attention sur un « objet » glorifié, en préparation dans l’imaginaire. L’individu, à la conquête de nouveaux modèles de réussite, de nouvelles méthodes, choisit un « mentor » en lequel il voit les qualités, talents, désirs qu’il se refuse inconsciemment à lui même et met à profit de nouvelles techniques en vue de devenir le Seul Créateur de sa Vie, en adéquation avec ses rêves.

7 –

TH – Traiter la racine, comprendre l’origine et la symbolique des maux.

« L’énergie de Vie circule partout en moi. »

Travailler sur l’intime, tenir compte des blessures émotionnelles, des failles narcissiques, des angoisses archaïques qui entravent l’épanouissement de l’Etre. Comprendre leur origine permet de soigner les blessures d’enfance réactivées dans le présent et mieux gérer les conflits intérieurs. Définir leur symbolique permet de prendre en charge les somatisations et de prévenir les récidives, répétitions de schémas, reconductions de symptômes physiques. Exprimer ses sensations et toutes les émotions humaines sans exclusion, c’est ressentir l’énergie de Vie nous traverser (les énergies solaire/lunaire, céleste/terrestre font alliance pour un équilibre global), afin d’être en capacité de s’interroger et de trouver par soi même les solutions à ses situations de vie, en totale autonomie.

CO – Positiver les mots, le passé n’existe plus.

« Je mets mon énergie au service de l’extérieur, au service d’un autre que moi. »

Tout ce qui est souffrant ou perçu comme « négatif » doit être éliminé, libéré. Le positivisme et l’optimisme face à toute épreuve priment, afin de réduire la charge émotionnelle, obstacle à la concrétisation de ses objectifs. On regarde le présent joyeux et lumineux, choisissant de ne pas se tourner vers ce qui est douloureux ou vers le passé. Mais les conflits intérieurs non traités, les chocs émotionnels non pris en charge, les blessures du passé non visitées restent en mouvement, se déplacent et peuvent générer des réactions symptomatiques physiques corporelles… Ce qui n’est pas traité en profondeur, se manifeste à un autre endroit (une autre situation de vie, d’autres relations, un endroit du corps). Alors un nouvel objectif est à définir…

8 –

TH – Matérialiser sa Spiritualité

Déculpabiliser. Reconnaître le « Divin » en soi. 

Explorer les profondeurs de l’âme. Rencontrer ses parts obscures. Observer et accueillir ses fantasmes, désirs, pulsions, frustrations, ses parties meurtries, violentes, impunies, que l’on serait tenté d’anéantir ; c’est reconnaître une parcelle d' »Universel en soi ». Découvrir et échanger avec ses sous personnalités pour voir et accepter l’Etre imparfait, l’Etre de chair en apprentissage, est une opportunité de tirer enseignement de ses expériences et transmettre à ses descendants ce que la Vie enseigne. Ce qui est éprouvé, même douloureux, rend Vivant, ancré dans la matière et la réalité du moment présent. Dans l’Ici le Maintenant, Etre et Faire Avec ce que l’on Est, tel que l’on Naît... en toute simplicité, améliore sa capacité psychologique à assumer ce qui arrive…

CO – Spiritualiser sa Matière

Responsabiliser. Créer l’extérieur selon sa volonté, à son image.

Regarder ce qu’il y a de « bon », « beau » « lumineux » dans la matière, à travers des filtres de protection, afin de ne pas « s’aveugler » et voir aboutir une réalité rêvée, s’interdire de regarder l’ombre derrière soi qui la suit….Se désincarner momentanément de la matière telle qu’elle se présente dans le moment présent, se « couper » d’une partie de ses émotions, mettre le focus sur le Beau, le Bien, le Grand, Le Lumineux, implémente une croyance inconsciente : « Je suis Lumière je suis mieux que toi ! Tu es Ombre, tu mérites la punition, la prison, l’asile ou la mort »…Pourtant, regarder l’ombre avec dénigrement ne fait que consolider sa révélation. Se penser Responsable de Tout développe un Moi contrôlant, Sur-puissant. La vigilance est à préconiser à chaque instant….

9 –

TH – Exercer ses perceptions sensorielle, émotionnelle, intuitive, créatrice

Regarder et manifester ce qui Existe derrière l’apparence.

Se relier à l’Unité.

Exercer ses facultés, ses capacités, ses perceptions avec tous ses sens, pour se Vivre dans sa Totalité, Entrer en contact avec des parties de son corps fait remonter à la surface des états intérieurs. Par le biais d’une activité artistique ou corporelle, des capacités créatives instinctives révèlent ce qui est caché au fond de soi même. Interpréter ses rêves, écrire, dessiner, se mettre en situation, jouer un rôle, autant d’exercices aidant à s’observer en distanciation, à accueillir ses émotions exacerbées, à chérir ses maux physiques, à comprendre ses schémas mentaux, à écouter ses mémoires cachées, à évoquer ses secrets, qui tous ont grandi avec l’Etre du présent. Faire avec ses ressources innées, réunifie le sujet au monde qui l’entoure, il gagne alors en stabilité, en confiance.

CO – Remanier sa perception mentale : pensées, dogmes, croyances limitantes

Regarder et magnifier dons, talents, réalisations concrètes.

Se relier à ce à quoi je veux ressembler.

La Programmation Neuro Linguistique, modélise, recadre, adapte, dissocie. La reprogrammation mentale suggère des dogmes, des comportements, des pensées plutôt imbibées d’optimisme, de joie, de positivité en toute circonstance, niant une partie de la réalité concrète pour se diriger vers un absolu à accomplir. Changer ses croyances implique des efforts à fournir. La croyance « limitante » est souvent définie comme une pensée désagréable, mais l’optimisme exacerbé renforce le sentiment d’impuissance lorsque le résultat n’est pas à la hauteur de ses espérances. L’individu manquant de confiance en lui, se conforme à ce qu’il « faut faire » et moins il va penser par lui même, plus il va se dévaloriser intérieurement. La lucidité est à privilégier….

10 –

TH – ETRE Soi pour mieux Faire… 

Le « JE » de la Vie

Mon environnement Extérieur est le reflet de mon Intériorité.

Je PEUX Faire parce que Je Suis.

S’approuver et s’Aimer dans sa réalité, Cultiver sa capacité d’auto réflexion, remettre en question ses acquis, affirmer ses valeurs, respecter dignement ses origines, se centrer sur soi, transforme le Savoir-Etre en Savoir-Faire, en accord avec ses possibilités. Dans ce scénario « gagnant », le sujet n’est pas « malade », les malaises se déclenchent dans les interactions avec son entourage (familial, professionnel, amical). Il peut regarder comment les difficultés subsistent au sein du « système ». Il peut choisir de rester authentique dans l’altérité et envisager, par exemple, une démarche constructive collective, pour étayer en groupe (couple, famille, enfants, travail, groupes de soutien mutuel) les attentes respectives de chacun, les rapports sociaux complexes, les divers modes de penser et de communiquer, en expérimentant différents rôles.

CO – FAIRE Comme si J’Etais Autre… 

Le « JEU » de la Vie

Je cherche à l’extérieur l’image de moi même.

Mon environnement extérieur reflète ce que Je veux.

Je VEUX Faire parce que J’AI le pouvoir, le potentiel, les ressources.

Faire confiance à des entités extérieures à soi. Visualiser ses réussites. Se projeter dans le futur, S’inventer et se fabriquer un personnage à la « hauteur » de ses ambitions, avec un maximum de détails et s’accrocher à ce résultat. Appliquer les stratégies, développer des habiletés, adopter de nouveaux comportements, définir des objectifs fondamentaux, suivre un modèle et s’entraîner à Faire comme si j’Etais cet Etre merveilleux, tel un Enfant Libre et créatif qui « Joue » à Etre quelqu’un d’autre, incarne un personnage, et nourrit son désir de puissance, de pouvoir sur le monde, convaincu que Tout est réalisable…Utiliser un Savoir-Faire, Avoir les ressources nécessaires pour Etre cet Autre.

                   Je pensais clore cette thématique dans ce deuxième article (déjà long)… Aussi, afin que le sujet soit plus largement couvert, je vous prépare la suite de celui-ci, dans un troisième article (livré dans quelques jours) qui traitera des LIMITES, DERIVES et de MES RECOMMANDATIONS. 

Espérant que ma contribution apportera de précieux nouveaux « éclairages » à tous,

Prenez soin de vous ! A très vite pour la suite… !

Evelyne Olivieri

Thérapeute Systémique Humaniste, Spécialiste du Couple, Certifiée Victimes et Psychotrauma, Animatrice de Cercles de Parole, Yoga du Rire, Spectacles d’Art Vivant de la Parole.

06 92 69 88 74