Se libérer de la peur

par le Dr Tal Schaller

Découvrez dans cette vidéo, un exercice simple mais extrêmement puissant pour se libérer de ses peurs.

Retranscription de la vidéo

L’émotion la plus bloquée chez les occidentaux c’est la peur. Nous on le voit dans nos stages quand on dit aux gens : « montrez-nous. Vous avez 3 ans et vous avez peur. Qu’est-ce que vous faites ? »

Et bien la plupart des gens font ce mouvement.

Ça c’est la peur qui rentre, mais quand est-ce qu’elle sort ?

Et bien, elle ne sort pas ! Et c’est cette peur que les gens gardent à l’intérieur, qui fait qu’ils se sentent mal. Alors, comme ils se sentent mal, ils deviennent des consommateurs de thérapies.

Ils vont voir un médecin qui leur donne des pilules, mais la peur est toujours là. Ils vont faire des choses bien, du shiatsu, du jeûne, du reiki, Dieu sait quoi… Ce sont des thérapies qui sont magnifiques mais, le fond du problème c’est que la peur est toujours là.

Et, cette peur que vous gardez, c’est ça la cause prioritaire qui crée le cancer. Quand je serre la peur à l’intérieur, un jour une tumeur (TU MEURS) me dit : « mais, tu ne vis pas avec ton corps ! » Et, c’est important à savoir parce que dans les pays occidentaux c’est une personne sur deux aujourd’hui qui va mourir d’un cancer.

Donc, la meilleure prévention du cancer c’est d’apprendre à lâcher la peur.

Moi, j’appelle ça la folie douce. Ce n’est pas la folie où vous êtes fou en public, parce que là on vous enferme mais c’est oser libérer vos émotions.

Et, pour la peur j’enseigne un exercice, qui est vraiment puissant. Quand vous sentez que avez cette peur, au lieu de rester comme ça, vous allez simplement inspirer. Acceptez la peur. Puis, quand vous êtes plein de peurs, vous pouvez tirer la langue et faire « aaaaaaaa » et, vous videz l’air « aaaaaa » jusquà ce que vous soyez à vide d’air. Et là, quand vous reprenez de l’air, tout d’un coup vous êtes dans un nouveau monde, c’est ce que j’appelle le bonheur dans l’instant présent. Comme j’ai lâché ma peur je dis « waouhh, je suis vivant, qu’est-ce que c’est bon. » Et là, tout d’un coup, lorsque vous êtes sortie du monde de la peur et bien vous appréciez votre corps. Vous pouvez sourire à votre corps et dire « waouhh ! »

Et, cette capacité de s’émerveiller, d’avoir un corps aussi extraordinaire, c’est un cadeau extraordinaire de la vie, vous fait entrer dans un nouveau monde où vous allez peu à peu vous laisser guider pour apprendre à être toujours plus en bonne santé et heureux plutôt que de rester toujours avec cette peur qui fait qu’on cherche des solutions à l’extérieur et qu’on va consommer quelque chose, un médicament ou une drogue pour essayer de calmer cette peur.

Dès qu’on lâche cette peur, on change de monde. Et c’est ça notre futur ! Sortir du monde de la peur et entrer dans le monde de l’émerveillement, de l’abondance, de la confiance, que la vie c’est merveilleux.

L’instant présent est un cadeau !