Découvrez l’Hypnose – par Isabelle David

Découvrez en vidéo l’Hypnose

– Qu’est-ce que l’hypnose ?

– Les Champs d’application

– Comment cela fonctionne au niveau de notre cerveau ?

– Faire une séance d’auto-hypnose, ce qu’il faut savoir

Retranscription de la vidéo

Qu’est-ce que l’hypnose ?

C’est une magnifique discipline qui permet de faire quelque chose qu’on fait naturellement tous chez soi peut importe où on est. C’est quand on va, à un moment donné, à l’intérieur de soi. Ce que j’adore avec l’hypnose, c’est que c’est naturel, c’est un état de trans, bien sûr, où on est dans une ouverture de conscience mais en contact avec notre être profond, donc en contact avec notre inconscient ;et où on peut passer des suggestions (on dit des choses) et ça s’imprime encore plus profondément à l’intérieur de nous.

Champs d’application de l’hypnose

L’hypnose sert à beaucoup de choses. On connait beaucoup aujourd’hui l’hypnose médicale. Elle est très populaire, beaucoup de gens l’utilisent ne serait-ce que dans les hôpitaux, les salles d’attente, les opérations. Mais il y a toutes sortes d’autres formes d’hypnose aussi : l’hypnose dite thérapeutique pour accompagner des gens en difficulté : gestion de la douleur, du stress, de l’anxiété, l’arrêt du tabac…mais aussi juste pour la gestion du stress, pour se calmer, se relaxer, pour les sportifs, pour rentrer à l’intérieur de soi, pour les managers, pour avoir plus de créativité, plus d’idées, pour se centrer, pour s’équilibrer, pour à la maison (pour ne pas crier sur les enfants), pour que les jeunes sont moins stressés pour les examens, pour qu’ils aient plus de facilité à apprendre, qu’ils aient plus de concentration…En fait, c’est tellement vaste. La question, c’est pourquoi ne pas faire de l’hypnose ? C’est utile pour tout dans notre vie.

Comment fonctionne l’hypnose ?

Ça fonctionne de la manière suivante. On a notre conscient : notre rationnel, notre mental et à l’intérieur de nous, notre inconscient qui lui, fait en sorte d’emmener plein de forces et de solutions qu’on a déjà à l’intérieur de nous, pour toute sorte de raisons qui dès fois ne sont pas manifestés parce que notre conscient prend toute la place ; on lui laisse la possibilité de s’exprimer. Parfois quand on part, quand on a un petit moment de détente ou de méditation, de relaxation, c’est là qu’il y a des idées qui viennent : quand on fait une randonnée ou un sport, on a tout d’un coup une idée. Ce sont des moments où notre conscient est moins actif et l’inconscient a le temps d’émerger. Il nous donne des réponses, des solutions, des idées. C’est comme ça que ça fonctionne en fait : c’est de donner un espace à l’intérieur de nous pour se connecter avec soi-même et avoir vraiment des réponses de notre être profond.

Faire une séance d’auto hypnose

Premièrement, lorsque l’on veut faire de l’hypnose pour soi, on va mettre en place des fusibles de sécurité, pas parce que c’est dangereux mais souvent, comme on le fait pour soi, c’est une question de « combien de temps je vais prendre ? », pour être sûr de revenir car on est tellement bien dans cet espace là que parfois 5 minutes n’est pas suffisant. On aimerait rester plus longtemps. Les fusibles de sécurité : si je reviens après tant de temps, si j’ai une pensée perturbante, que je la mette de côté, je la remets à plus tard ou à la poubelle si ça ne me convient pas.

L’auto hypnose permet d’avoir un instant de contact privilégié avec toutes les solutions et les ressources qu’on a à l’intérieur de nous pour faire en sorte que dans n’importe quelle situation (on ne sait pas trop où on  va, quelle décision on doit prendre, on n’a plus d’énergie, de vitalité ou pour la santé, pour le mieux-être), on peut puiser à l’intérieur de nous des forces, des solutions, des idées qu’on peut remettre en pratique par la suite, ne serait-ce que aller à l’intérieur de nous-même dans cet espace profond. L’auto hypnose est un outil pour soi et c’est ça qui est magnifique : on ne dépend de personne d’autre, on est totalement autonome en prenant le temps que nous avons besoin pour aller en nous et générer de la motivation, de la compassion, du calme, de la sérénité dans ce qu’on appelle un « self place », un endroit qu’on crée en nous par visualisation et qui devient tellement réel à l’intérieur de nous (tous nos sens, en surdimensionnés). C’est un espace de ressourcement. On va donc en nous se ressourcer. C’est ça l’auto hypnose.

Merci à Isabelle David

Son site IDCom International