Le Travail (The Work)

Du 26 au 27 octobre à St Gilles-Les-Hauts par Cendrine Pasquier

INTRODUCTION

Le Travail de Byron Katie est une démarche permettant d’identifier et de questionner les pensées qui sont à l’origine de toute la souffrance dans le monde. C’est un moyen pour trouver la paix avec vous-même et avec le monde. Les personnes âgées, les jeunes, les malades, les bien-portants, les personnes éduquées ou sans éducation – toute personne à l’esprit ouvert peut faire ce Travail.

Byron Kathleen Reid a fait une dépression sévère à la trentaine. Pendant dix ans sa dépression s’est aggravée, et Katie (c’est ainsi qu’on la nomme) a passé presque deux ans quasiment incapable de quitter son lit, obsédée par des idées suicidaires. Puis un matin, du plus profond de son désespoir, elle vécu une expérience d’éveil qui transforma sa vie.

Katie comprit que lorsqu’elle croyait qu’une chose devrait être différente de ce qu’elle est (« Mon mari devrait m’aimer d’avantage », « Mes enfants devraient m’apprécier ») elle souffrait, et que lorsqu’elle ne croyait pas ces pensées, elle était en paix. Elle réalisa que ce qui avait causé sa dépression n’était pas le monde autour d’elle, mais ce qu’elle croyait concernant le monde autour d’elle. Dans un éclair de compréhension, Katie réalisa que nos tentatives pour trouver le bonheur étaient inadaptées : au lieu d’essayer désespérément de changer le monde pour qu’il corresponde à nos pensées sur ce qu’il « devrait être », nous pouvons questionner ces pensées et, en rencontrant la réalité telle qu’elle est, éprouver une liberté et une joie inimaginables. Katie a élaboré une démarche simple et puissante de questionnement appelée Le Travail, qui permet cette transformation de façon pratique. En conséquence de cela, une femme clouée au lit, suicidaire, est devenue une femme débordante d’amour pour tout ce que la vie apporte.

Le Travail de Byron Katie (The Work) est un pont vers nous-mêmes et vers les autres.

Qu’est-ce que Le Travail ? 

Le Travail (The Work) est une démarche simple et puissante de questionnement personnel qui vous apprend à identifier et questionner les pensées qui sont responsables de toute la souffrance dans le monde. C’est un moyen de comprendre ce qui vous blesse, et d’aborder vos problèmes avec clarté.

Les personnes qui pratiquent régulièrement Le Travail font état de changements dans leur vie.

• Atténuation de la dépression : Trouver une solution, voire même le bonheur, dans des situations qui étaient parfois désespérantes.
• Diminution du stress : apprendre comment vivre avec moins d’anxiété ou de peur
• Amélioration des relations : faire l’expérience de liens plus étroits et de plus d’intimité avec votre partenaire, vos parents, vos enfants, vos amis, et vous même
• Diminution de la colère : Comprendre ce qui crée en vous colère et ressentiment, et devenir moins réactif, moins souvent, avec moins d’intensité.
• Augmentation de votre clarté mentale : Vivre et travailler plus intelligemment et plus efficacement, avec intégrité.
• Plus d’énergie : Faire l’expérience d’une nouvelle sensation d’énergie et de bien-être durable.
• Plus de paix : Découvrir comment devenir « un amoureux de ce qui est ».

Lors de ce stage, nous verrons comment recueillir nos pensées stressantes, explorerons les principes du Travail, ses 4 questions et ses retournements, en entrant dans ce processus méditatif. Ce Travail s’applique à tous les thèmes que vous souhaitez aborder.

Informations complémentaires sur Le Travail : www.thework.com ou www.letravail.org

Des études ont déjà montré l’efficacité de l’IBSR IBSR (Inquiry Based Stress Reduction, Réduction du stress basé sur l’investigation) auprès de différents publics : femmes atteintes de cancer du sein, professeurs en burn out. Des mesures ont été faites avant et après des séminaires sur la méthode auprès d’un large panel (197 personnes) qui ont montré des signes d’amélioration des symptômes dépressifs, de l’anxiété et de la qualité de vie générale.

Les pratiquants réguliers du Travail témoignent de :

• davantage de distanciation d’avec leurs pensées stressantes voire dépressiogènes ;
• meilleure capacité à accueillir leurs émotions et à les verbaliser ;
• plus de confiance en eux, en leurs propres ressources ;
• diminution de la sensation d’isolement, d’être incompris ;
• sentiment d’autonomie pour faire face aux difficultés ;
• rapports plus faciles avec les proches…

Quelques articles scientifiques :

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382016300348

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/mbe.12137

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25497228

Une vidéo en anglais : How The Work of Byron Katie works :

https://www.youtube.com/watch?v=mVcGhj8mMLM

Intervenante

Cendrine Pasquier

Cendrine@lesateliersdelinstant.fr

Lieux

– Sur Saint Denis : Soirée de présentation, le 10 Octobre 2019 (libre participation) (lieu et horaire à confirmer)

– Sur Saint Gilles les Hauts, Salle de Yoga, rue Joseph Hubert: soirée de présentation le 25 Octobre (libre participation) , stage le WE du 26 et 27 Octobre, de 9h30 à 17h (170 euros les 2 jours)

Inscriptions pour le stage de St Gilles-Les-Hauts

www.billetweb.fr/stage-travail-a-st-gilles

Versement de 50% d’arrhes.

Remboursement de 90% jusqu’au 1er septembre et 50% jusqu’au 25 septembre, impossible au-delà (sauf motif grave).

Contacts pour toute demande d’information :

Pour Saint Gilles : Claudine 06 92 87 82 08