ATELIER THÉRAPEUTIQUE

Musicothérapie énergétique

Chants – Mantras – Sons – Phonèmes

avec Aline Algudo

Chanter Tous Les Jours Réduit Le Stress, Dégage Les Sinus Et Vous Aide À Vivre Plus Longtemps !

Des chercheurs ont révélé que chanter chaque jour peut éliminer les sinus, améliorer la santé cardiovasculaire, réduire considérablement le stress et même aider les gens à vivre plus longtemps.

Les bienfaits surprenants du chant sur la santé.

La recherche semble suggérer que les avantages globaux du chant pour la santé pourraient être plus étendus que ceux offerts par des pratiques de bien-être très populaires telles que le yoga.

Les gens n’ont pas tendance à penser que chanter est un exercice physique, mais selon des chercheurs de l’Université de Göteborg en Suède, c’est précisément ce que c’est. S’il est peu probable que chanter tous les jours brûle beaucoup de calories, l’accent mis sur la respiration règle les principaux groupes musculaires du haut du corps et peut faire des merveilles pour les poumons et l’ensemble du système cardiovasculaire. Selon l’auteur principal de l’étude, Björn Vickhoff, les schémas respiratoires du chant produisent des effets presque identiques à ceux de la respiration de yoga, ce qui entraîne une relaxation et un effet bénéfique sur la santé cardiaque à long terme.

En plus de fournir ces avantages pour la santé, chanter peut réduire considérablement le stress, même à court terme. Le chant déclenche la libération des endorphines et de l’ocytocine, deux hormones du «bien-être», qui peuvent immédiatement atténuer les sentiments, le stress et l’anxiété et atténuer les symptômes de la dépression. Simultanément, le simple fait de chanter réduit les niveaux de cortisol, une hormone du stress, dans le corps. L’effet à long terme d’une réduction du cortisol dans le corps est un renforcement significatif du système immunitaire. Selon une étude menée conjointement par les universités de Harvard et de Yale en 2008, l’effet cumulatif de tous ces avantages associés est que le chant augmente l’espérance de vie.

Le chant peut avoir des avantages particuliers quand il s’agit d’une activité de groupe. Des scientifiques de l’Université de Göteborg ont découvert que les personnes qui chantent en groupe peuvent devenir si proches les unes des autres que leurs battements de cœur commencent à se synchroniser.

JOUR 1

Présentation

• La musique accordée au diapason  » La 432 Hertz » et ses bienfaits.

Pratique et Expérimentation

• Écoute comparative musique et chant « La 440 Hertz et La 432 Hertz ».
• Exercices de respiration ( préparatoire au chant pour apprendre à placer et optimiser sa voix sans fatigue).
• Toning : harmonisation énergétique par les sons des voyelles, couleurs et notes en correspondance avec les chakras.
• Écoute thérapeutique : Sif f 1 ets Péruviens 1/4 heure.

Présentation et découverte des Elixirs sonores :

• Expérimentation par le groupe des élixirs sonores

Détente Psychomusicale :

• Relaxation guidée accompagnée musique, chants, mantras 432Hz

JOUR 2

ATELIER DE CHANT

S’ offrir le plus beau des cadeaux ?

LIBÉRER SA VOIX

La voix est un feu d’artifice lorsqu’elle est libérée !

Révéler par le chant la beauté et la puissance dont nous sommes capables et laisser s’exprimer la partie la plus subtile de notre être intérieur.

Libérer notre potentiel à chanter, notre puissance vocale et notre créativité.

Un atelier de chant pour libérer par la voix la beauté et la puissance dont nous sommes capables en osant proclamer enfin une liberté légitime et en rallumant la flamme de la joie.

La puissance de la voix chantée, c’ est que l’on peut transformer, avec une grande pudeur, sans avoir à les nommer, toutes nos émotions en créations musicales de très grande beauté.

ACCESSIBLE A TOUS !

Aucune connaissance musicale n’est demandée… L’envie de chanter suffit !

Programme :

* Harmonisation vocale : Méditation avec les sons thérapeutiques.

* Initiation au chant :

– Technique de respiration pour le chant.

– Application : savoir respirer pour reposer, économiser sa voix

– Souffle et voix : travail postural, sensoriel.

– Échauffement vocal.

– Expression créatrice.

– Image mentale et improvisation chantée

Exercices pour libérer sa voix : Improvisation vocale accompagnée en musique.

Mise en application : Chants collectif ( chœur éphémère) chants faciles sans partition.

JOUR 3

* Les Mantras

– Le rôle des mantras

– Les fonctions des mantras

– Pratique : Chant des Mantras et positions manuelles correspondantes

* Enseignements des sons créateurs

– Sons et visualisations

* Séances d’initiation holistique des sons et postures

* Clôture du stage : Concert méditatif (Bande en U)  au diapason 432 Hz Musique et chant ALine Algudo

 » La musique stimule les fonctions cognitives. Elle agit sur l’anxiété et l’humeur. Elle a une influence sur les capacités à communiquer et à verbaliser son état intérieur. C’est un outil puissant de relaxation et de visualisation. Elle calme l’agitation mentale. » Honoré De Balzac

Tarifs : 350€ avant le 31 août ou 450€ après.

Les conditions : un acompte de 150€ vous ai demandé afin de réserver votre place.

Places limitées à 15 personnes !

* Toute annulation à 48h du stage entraîne le règlement total.

Informations et inscriptions :

Corinne 0692 85 00 28 ou corinne_merlo@yahoo.fr

Aline Algudo est musicothérapeute énergéticienne – Artiste chanteuse – Professeur de chant