L’atelier de sophrologie

Par Nadia Lacaille

Ras le bol de stresser ? Organiser? Anticiper ? Courir ? Besoin de temps pour vous ?

C’est une initiation à la sophrologie que je vous propose sur 4 ateliers :
Une approche à mon accompagnement dans lequel j’ai à cœur de vous transmettre
« comment préserver votre santé et maintenir l’équilibre dans le temps en étant à l’écoute de votre corps « 

Autrement dit 4 découvertes (1 par atelier) :
– Votre respiration
– Vos sensations
– Votre tonus
– votre capacité à vous détendre
tout ceci pour plus de vitalité, détente, équilibre, joie au quotidien

Comment se déroule un atelier ?
La sophrologie est une méthode, une pratique, un art de vivre.
Ce sont des exercices de concentration, de respirations, de mouvements, de visualisations…que je vous propose d’expérimenter (assis ou debout)
Un temps d’échange et d »explication de l’exercice est proposé avant la pratique.
Un temps de partage est aussi proposé après l’exercice pratiqué pour vous permettre de vous exprimer sur votre vécu.
Une façon de s’enrichir de l’expérience de chacun(e), sans a priori, sans jugement et sans analyse.
Les exercices proposés en atelier pourront être répétés de manière autonome chez vous et intégrés dans votre quotidien 🙂

Les 10, 17, 24 et 31 mai de 18h30 à 19h45.
Il est recommandé de suivre les 4 ateliers pour une véritable découverte.
Groupe de 7 pers max
Tarif : 75 euros le forfait de 4
20euros l’atelier.
Inscriptions nécessaire par mail à nadialacaille974@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer

Plus d’infos sur mon site Nadia Lacaille