Flow lunaire tous niveaux guidé par Sandra Grange.

Le thème est la descente dans l’obscurité régénérante et relaxante de la lune noire. Une exploration du lâcher-prise et de la présence à ce qui est avec Bhumi Namaskar (la salutation à la Terre), l’allongement de l’expiration, des flexions vers l’avant, des ouvertures de hanches jusqu’à Kurmasana la posture de la tortue.

Une séance qui convient le soir, en cas de fatigue, de baisse d’énergie, de stress excessif, et aussi idéal pour les femmes en menstruation.

Merci à Sandra Grange – professeur de yoga

Fondatrice de Initiatik Yoga, École de Yoga de l’île de la Réunion

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