Séance de yoga « Souffle et Alignement » sur le thème du 7ème centre énergétique, le chakra coronal, créée et guidée par Sandra Grange.

Pratique d’inversions avec apprentissage progressif de shirshasana, la posture sur la tête.

Séance débutants et tous niveaux et séance préparatoire au vinyasa sur le même thème. Cliquez ici pour la séance Vinyasa Flow.

Pour une meilleure compréhension de Sahasrara chakra, merci de visionner la vidéo de présentation : Introduction à Sahasrara chakra.

Merci à Sandra Grange – professeur de yoga

Fondatrice de Initiatik Yoga, École de Yoga de l’île de la Réunion.

Découvrez également la vidéo :

– d’introduction au système des chakras et à Muladhara chakra