Si nous sommes la somme de nos expériences, l’ Alliance de L’Hypnose et du Yoga me paraît être une évidence.
Que sont l’Hypnopraxie et le Yoga Nidra ?
L’hypnopraxie :
Approche thérapeutique, en continuité avec l’hypnose et l’hypnose éricksonienne qui s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître, de faire évoluer sa vie et ses relations, de dépasser des blocages et des situations répétitives. Cette approche a été élaborée par le Docteur Guy CHEDEAU (directeur de l’institut Milton Erickson de Genève).
L’hypnopraxie se situe dans la lignée des approches thérapeutiques en état modifié de conscience, mais elle accorde plus d’importance aux états modifiés d’affect, elle s’adresse à la praxie, ce qui importe le plus n’est pas ce qui se passe mais la manière personnelle qu’on a de le vivre, c’est à dire à la manière qu’une personne a de vivre les choses, à la manière de se saisir de soi-même, des choses, des êtres, des situations et du monde.
Il s’agit de porter un regard et de faire évoluer nos perceptions qui ne sont toujours que subjectives.
Pourquoi un nouveau nom ?
Tout simplement pour une nouvelle approche thérapeutique en hypnose, une approche hypnotique dont la base est à la fois affective, phénoménologique et intégrative.
Yoga Nidra :
En sanskrit Nidra veut dire sommeil. Yoga Nidra est donc le sommeil du yoga, un sommeil de haute qualité, « un sommeil éveillé » équivalent d’une relaxation complète.
C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne:
la tension musculaire ou physique
la tension émotionnelle
la tension mentale ou psychique
Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété.
« Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme »
Swami Satyananda.
→ Ainsi l’Alliance du l’Hypnose et du Yoga pour se (re)connecter à Soi.
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie »
Swami Sivananda ( maître de Swami Satyananda)
Mon site : Hypnopraxie
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Saint Leu
Titre de l’annonce Delphine Varesano : L’alliance de l’Hypnose & du Yoga
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